Ateliers au Centre Femmes L’Ancrage

Atelier Tai-Chi extérieur

Les lundis du 21 septembre au 30 novembre, de 14 h à 16 h

Le TAI-CHI est un ancien art martial chinois qui combine des mouvements lents et ciblés, la méditation et une respiration profonde. Le TAI-CHI repose sur un ensemble d’étirements et d’exercices physiques doux.

Les mouvements s’enchaînent de manière fluide, chaque mouvement découlant du précédent, comme une bobine de fil qui se déroule. Inscription requise.

Après-Covid

Le mercredi 23 septembre, de 10 h à 15 h 30

Quel choc nous avons eu le 14 mars dernier. Radicalement, sans prévenir, notre quotidien s’écroule et nos vies changent. Vlan! Du jour au lendemain, sans préparatif. Comment avez-vous vécu cette période? Qu’est-ce que ça a changé dans votre vie? Et maintenant comment vivez-vous? Nous vous invitons à venir en jaser avec nous. Prenons le temps de parler de nous. C’est un rendez-vous!

Atelier Yoga

10 rencontres les mardis du 29 septembre au 24 novembre, de 14 h à 15 h 30

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Activité prisée de tous et parfaite pour relaxer, le yoga associe des postures physiques à des exercices de respiration et de méditation. Vous êtes tentée par le yoga mais craignez de manquer de souplesse? Le yoga pour débutants vous permet de connaître cet art en pratiquant des postures parmi les plus faciles.

Apportez votre matelas.

Atelier Cultivons notre bonheur

7 rencontres, les mercredis du 30 septembre au 11 novembre, de 13 h à 15 h 30

Nous aspirons toutes au bonheur, mais comment le trouver? Comment le définir?

Il y a des outils qui sont à notre portée pour créer notre propre bonheur. Nous les découvrirons ensemble à travers diverses activités visant à nous outiller pour mieux savoir comment multiplier les instants de bonheur dans notre quotidien.